Aprender a bater

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Que você precisa sofrer. Que precisa cortar tudo o que gosta. Que precisa viver de dieta restritiva para ter resultado. Isso é o que te mantém presa no ciclo: emagrece → se restringe → se frustra → engorda de novo. A verdade é outra: você não precisa parar de comer… você precisa aprender a comer. Emagrecer de verdade não começa na restrição. Começa na consciência. Quando você entende: ✨ a diferença entre fome física e emocional ✨ os sinais reais de saciedade ✨ como a glicose impacta sua fome

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chefde_andarporcasa

7d ago

¿Tienes pocos ingredientes y cero ideas para cocinar? Yo también he estado ahí. ⠀ Pero aprendí que no necesitas tener la nevera llena para preparar algo delicioso. ⠀ Solo necesitas creatividad… y alguien que te muestre cómo. ⠀ 🍳 Soy tu Chef de andar por casa, y te enseño a cocinar con lo que ya tienes. ⠀ 💬 Comenta qué ingredientes tienes hoy y te doy una receta. 📌 Guarda este post para cuando no sepas qué cocinar. #ChefDeAndarPorCasa #RecetasFáciles #CocinaConLoQueHay #RecetasCaseras

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Seu corpo não está contra você. Ele está tentando te mostrar algo. A ciência já reconhece: mente e corpo estão profundamente conectados. Aprender a escutar o que você sente pode mudar tudo. Quer aprender mais sobre isso? Fiz um livro prontinho pra você. Link na bio.

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Lêoficial 🇺🇸🇧🇷

7d ago

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O corpo por dentro

7d ago

É melhor aprender com os livros ou com a vida real? #placenta #anatomia #ciência

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Sirlene Santana De Meira

7d ago

Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada novo dia! Devemos aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e libertar velhos problemas. Sorrir novos motivos e chorar outros e nunca esquecer que o amor é o amparo da vida. A natureza nos ensina que, após o inverno, vem a primavera e com ela, a vida renasce! A vida é um ciclo contínuo de aprendizado e crescimento. Aprender novas lições nos ajuda

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Jefferson Rodrigues

7d ago

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